Meditation. Meditação. Meditación.

Before reading, please say OM (pronounced AUM). Antes de ler, por favor diga o OM (pronuncia-se AUM). Antes de leer, por favor di el OM (pronunciado AUM).

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There are many paths to spiritual development. The human being can, in different ways, attain enlightenment, that is, return to contact with the ME SUPERIOR, INSIDE, INTERIOR GOD or ATMA. Without doubt, one of the main techniques (and also simpler) is Meditation (Dhyana). There are different types of Meditation, some of them (in a very superficial way) are:

  • Meditation of Light: focused on the divine light and divided into the stages of concentration, contemplation and meditation.
  • Zazen: Zen Buddhist meditation. It is a spiritual practice in which you sit and concentrate on your breathing.
  • Kinhin: Zen meditation practiced during a walk. The focus is directed to the feet when stepping slowly and smoothly.
  • Transcendental meditation: repetition of a sound (mantra, for example: OM https://premamundi.org/2017/04/01/om-omkara-%E0%A5%90/) for yourself, moving the mental focus to the sound. This meditation is of Hindu origin.
  • Qi Gong: originated from traditional Chinese medicine. This practice combines meditation, relaxation, physical exercise and breathing.
  • Tai Chi: chinese martial arts form. In this practice you assume different postures slowly and smoothly, reconciling with a deep breath.
  • Yoga: controlled postures and breathing exercises to calm the mind and body. There are also a variety of types of Yoga. The important thing is to know that Yoga should be geared towards spiritual development and should not be treated as a physical exercise.

As we can see, there are many kinds of Meditation available to those interested in developing the spiritual path.

As Sathya Sai Baba said:

True meditation is to be absorbed in God as the only thought, the only goal. God only, only God. Think of God, breathe God, love God, live God.

OM SAI RAM


Existem muitos caminhos para o desenvolvimento espiritual. O ser humano, pode, de distintas maneiras alcançar a Iluminação, ou seja, voltar a ter o contato com o EU SUPERIOR, EU INTERIOR, DEUS INTERIOR ou ATMA. Sem dúvidas, uma das principais técnicas (e também mais simples) é a Meditação (Dhyana). Existem diferentes tipos de Meditação, alguns deles (de forma muito superficial) são:

  • Meditação da Luz: focada na luz divina e dividida nas etapas de concentração, contemplação e meditação.
  • Zazen: meditação zen-budista. É uma prática espiritual em que você se senta e concentra-se na sua respiração.
  • Kinhin: meditação Zen praticada durante uma caminhada. O foco é dirigido para os pés ao pisar o caminho de forma lenta e suave.
  • Meditação transcendental: repetição de um som (mantra, como exemplo: OM https://premamundi.org/2017/04/01/om-omkara-%E0%A5%90/) para si mesmo, movendo o foco mental para o som. Esta meditação tem origem hindu.
  • Qi Gong: originada da medicina tradicional chinesa. Esta prática combina meditação, relaxamento, exercícios físicos e de respiração.
  • Tai Chi: forma de artes marciais chinesas. Nesta prática você assume diferentes posturas de forma lenta e suave, conciliando com uma respiração profunda.
  • Ioga: posturas e exercícios de respiração controlados para acalmar a mente e o corpo. Também existe uma variedade de tipos de Ioga. O importante é saber que a Ioga deve ser voltada para o desenvolvimento espiritual, não deve ser tratada como um exercício físico.

Como podemos ver, há muitos tipo disponíveis de Meditação para aqueles interessados em desenvolver o caminho espiritual.

Como disse Sathya Sai Baba:

A meditação verdadeira é ficar absorvido em Deus como único pensamento, a única meta. Deus somente, apenas Deus. Pense em Deus, respire Deus, ame a Deus, viva Deus.

OM SAI RAM


Hay muchos caminos para el desarrollo espiritual. El ser humano puede, de diferentes maneras, alcanzar la iluminación, o sea, estar en contacto con el YO SUPERIOR, YO INTERIOR, DIOS INTERIOR o ATMA. Sin duda, una de las técnicas principales (y más simple) es la meditación (Dhyana). Hay diferentes tipos de meditación, algunos de ellos (de una manera muy superficial) son:

  • La meditación de la Luz: centrada en la luz divina y se divide en las etapas de concentración, contemplación y meditación.
  • Zazen: la meditación budista Zen. Es una práctica espiritual de sentarse y concentrarse en la respiración.
  • Kinhin: meditación Zen practicada al dar un paseo. El foco se dirige hacia los pies para recorrer el camino lenta y suavemente.
  • La meditación trascendental: repetición de un sonido (mantra, por ejemplo: OM https://premamundi.org/2017/04/01/om-omkara-%E0%A5%90/) para sí mismo moviendo el foco mental para el sonido. Esta meditación es de origen hindú.
  • Qi Gong: tiene origen en la medicina tradicional china. Esta práctica combina la meditación, la relajación, el ejercicio y la respiración.
  • Tai Chi: forma de artes marciales chinas. En esta práctica se asume diferentes posturas lenta y suavemente, combinando con una respiración profunda.
  • Yoga: posturas y ejercicios de respiración controlada para calmar la mente y el cuerpo. También hay una variedad de tipos de yoga. Lo importante es que el yoga debe centrarse en el desarrollo espiritual, no debe ser tratado como un ejercicio físico.

Como podemos ver, hay muchos tipos de meditación disponibles para los interesados ​​en el desarrollo del camino espiritual.

Como ha dicho Sathya Sai Baba:

La verdadera meditación es está absorto en Dios como el único pensamiento, la única meta. Solamente Dios, sólo Dios. Pensar en Dios, respirar Dios, amar a Dios, vivir Dios.

OM SAI RAM

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